如何使用精油来养生

　　在这个注重美丽与健康的时代，精油越来越受到爱美人士的关注。精油是从植物的香脂腺中提取出精华芳香部分，具有彩神,彩神股份有限公司,彩神Vll,彩神官网入口浓度高、香味自然等特点，不同原料制成的精油，效果也不一样。

　　将清水倒入香薰炉的盛水器内，然后再加入5滴利文精油，点燃蜡烛后放置到香薰炉内，等待热力将水中的精油精华液慢慢地释放出来。不同原料的精油会散发出不一样的味道，营造不同的氛围和效果。

　　精油按摩都用于spa中。按摩一般从背部做起，在背部滴上两滴精油之后，将精油慢慢推开，到两肋和肩膀部分，然后慢慢再回到原点。按摩时必须轻柔，并且要先确定本人是否对该种精油过敏。

　　吸入法分为很多种，包括居家吸入法、简单吸入法。这也是最常用的精油的使用方法。

　　居家吸入法：把沸腾的的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。

　　简单吸入法：将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸，以能够沾染到精油的特殊香味为好。长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。

　　将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，然后含在口中10秒钟，再吐出来，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用的漱口精油包括：茶树，薰衣草，薄荷等。

　　把3至6滴argan oil精油加入水中，冷水或热水都可以，均匀搅拌之后，将毛巾浸入到水内，超过五分钟，然后将毛巾拿出拧干，敷在脸上并用轻轻按压毛巾，达到按摩的效果，使毛巾中的精油能够渗入到皮肤内。可以重复5次到10次。

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